Menedzserszűrés fontossága Budapesten és országosan
Miért is olyan értékes a menedzserszűrés?
Ha megszemlélünk egy átlagember egy átlagos napját, könnyen megtörténhet, hogy stressz faktort látnánk rajta. Ugyanis számos olyan élethelyzet történhet meg, ami stresszt vált ki az átlag emberek többségében. Korunkban szinte már elkönyvelt tényként kezelendő az a kijelentés, hogy a legtöbb panasz pszichoszomatikus, avagy sok kóros elváltozás kiváltó oka lelki természetű.
Ezért is oly fontos dolog az, hogy annak, aki irodában dolgozik, gyakran járjon el vizsgálatra, ugyanis a hétköznapi munkanapok alatt számtalan negatív behatás érheti, ami stresszt idéz elő. Ez kimagaslóan fontos annál, aki vezető pozícióban végzi munkáját, ugyanis ő rajta nagyobb a teher, ők a döntéshozó, a manager.
A mai cikkben összeállítottunk pár olyan hatásos eljárást, ami legjobban tudja csökkenteni a stresszt hétköznapi életünk során. Fontos az is, hogy a menedzserszűrés pozitív eredménnyel végződjön.
Mindannyiunk számára valószínűleg ismert az a híres mondás, hogy: ép testben ép lélek. Ha foglalkozunk a testi állapotunkkal, az nagyon jó hatással van a lelki életünkre is. A mozgás, a sportok különféle fajtái elengedhetetlenek a teljes egészséges, boldog élethez. Ha heti háromszor tudunk rá időt szakítani, hogy elmenjünk sportolni, vagy kicsit átmozgassuk végtagjainkat, azzal már nagyon sokat tettünk testünk-lelkünk megfelelő karban tartásáért. Van olyan, aki gyakran időhiányban vagy éppen pénz szűkében van.
Mind a kettő lehetséges nehézségre is van megoldás: ha akár napi 5 percet is mozgunk, mondjuk egy órás megterhető spinning tekerés helyett, vagy gyalog megyünk el a sarki ábécébe, máris többet mozogtunk, mint a semmi. Ha drágának találjuk a bérlet vagy napidíjakat, akkor gyakrabban végezzünk otthon kiadós testmozgást. Sőt, akár már az internetről is könnyen le tudunk szedni megannyi tornát tartalmazó értékes tartalmat.
A testedzés nem csak abban játszik fontos szerepet, hogy csökkenti a stresszt, hanem lelkileg is előnyös hatással van az emberekre. Például ezért is járnak sokszor kondizni a sakkjátékosok. Hirtelen legalább 50 előnyét fel tudjuk sorolni a sportoknak. Ezek közül plusz még egy nagyon fontos dolgot is pozitívan befolyásol, az pedig az éjszakai alvás. Zavartalanabb, pihentetőbb, megnyugtatóbb alvást tud nekünk biztosítani ha testünket tornáztatjuk, főleg, ha ezt rendszeresen végezzük.
Mondani sem kell, hogy edzés után kellemesen elfárad az ember, ezáltal simábban és pihentetőbben alszik, reggel pedig frissebben kel fel az ágyából. Önbizalom növelésnek is hasznos a sport, ugyanis a tornával tudjuk formálni, alakítani testünket, van rá lehetőségünk, hogy aki eddig nem volt a kinézetével elégedett, annak rendszeres odafigyeléssel lehetősége van ezen változtatni.
Van egy másik nézőpont arról, hogy miképpen lehet még a stresszt kizárni életünkből. Ha valaki nem annyira spirituális alkatú, akkor annak hasztalan említeni a meditációt, vagy a magunkra való odafigyelést. Azonban van egy egyszerűbb megközelítés is annak érdekében, hogy hogyan tudnánk kicsit befelé fordulni, kikapcsolni, kellemes hangulatot teremteni.
Nem kell hozzá más, mint egy darab gyertya meggyújtása, amit lehet, hogy sokan nem tudtak eddig, de csökkenti a stresszt. Nem is beszélve arról a tényről, hogy milyen remek hangulatot tud teremteni egy vacsora alkalmával. Egy illatos gyertya pedig kiváló lehetőség lehet a főzés utáni szagok elnyomásához.
Végül egy olyan adatot fogunk most ismertetni Önökkel, amelyet egészen biztos, hogy sokan mind idáig nem ismertek. Szoktak kávét és energiaitalt fogyasztani? Bizonyára sok ember használja vagy az egyiket, vagy a másikat, vagy akár mindkettőt is. A bennük levő koffein köztudottan felpörget, élénkít bennünket. Azonban ha elmúlik a hatásuk a testünkből, akkor bizony stresszt is tud okozni. Ezek után mindenki gondolja végig a kávézási szokásait, sokat javíthatunk a helyzeten, ha visszafogjuk a napi adagunkat egy vagy két csészére.
Partnerek:
